バストアップの考え方
Primabellaのバストアップの考え方は骨格調整✕筋膜リペア✕自律神経・ホルモン調整・免疫力アップの整い。
美容は健康なからだが土台になって最大限に発揮することができます。
バストアップも健康なからだに整えるのが大前提ということです。
骨格調整
骨格調整とは、体の土台である骨格の歪みを矯正することで、体のバランスを整える施術です。骨格が歪むと、筋肉や関節に負担がかかり、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。骨格調整は、これらの不調を改善するために、骨格を正しい位置に戻すことで、体のバランスを整えます。
骨格調整によって期待できる効果は、次のとおりです。
- 腰痛、肩こり、頭痛などの体の痛みや不調の改善
- 姿勢の改善
- 血行の促進
- 疲労回復
- ダイエット効果
- 運動能力の向上
筋膜リペア
筋膜リリースは、筋膜の癒着を剥がすことで、筋肉の可動域を広げ、痛みやコリを改善する施術です。筋膜ストレッチは、筋膜を伸ばすことで、筋膜の柔軟性を高め、体のバランスを整えます。
筋膜リペアは、筋膜リリースと筋膜ストレッチの両方の効果を得られるため、体の痛みやコリを改善するだけでなく、体のバランスを整えることもできます。
筋膜リペアの主な効果は、次のとおりです。
- 腰痛、肩こり、頭痛などの体の痛みやコリの改善
- 姿勢の改善
- 血行の促進
- 疲労回復
- ダイエット効果
- 運動能力の向上
自律神経・ホルモン調整・免疫力アップ
自律神経、ホルモン、免疫力は、私たちの健康を維持するために重要な役割を担っています。これらの3つの要素は密接に関係しており、それぞれを整えることで、免疫力アップに繋がると考えられています。
1. 自律神経と免疫力
自律神経は、交感神経と副交感神経の2つから構成され、体の様々な機能を調整しています。
交感神経は、活動時に優位になる神経で、心拍数や血圧を上げ、戦闘・逃走反応に関与します。
副交感神経は、休息時に優位になる神経で、心拍数や血圧を下げ、消化や吸収を促進します。
免疫機能は、副交感神経が優位な状態で活発に働きます。そのため、ストレスなどで交感神経が優位になり続けていると、免疫力が低下してしまう可能性があります。
2. ホルモンと免疫力
ホルモンは、体の様々な機能を調整する化学伝達物質です。免疫機能に関与するホルモンには、以下のようなものがあります。
コルチゾール: ストレスホルモンとして知られていますが、適切な量であれば免疫機能を抑制し、炎症を抑える作用があります。
メラトニン: 睡眠ホルモンとして知られていますが、免疫細胞の活性化を促す作用があります。
成長ホルモン: 細胞の成長や修復を促す作用があり、免疫細胞の増殖にも関与します。
ホルモンバランスが乱れると、免疫機能にも影響を与えてしまいます。
3. 自律神経・ホルモン調整と免疫力アップ
自律神経とホルモンバランスを整えることで、副交感神経が優位になり、ホルモンバランスも整いやすくなります。
自律神経・ホルモン調整には、以下のような方法が有効です。
規則正しい生活: 睡眠不足や夜更かしは、自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れに繋 so 早寝早起きを心がけ、睡眠時間をしっかりと確保しましょう。
適度な運動: 運動は、交感神経と副交感神経のバランスを整え、ストレス解消にも効果的です。
バランスの良い食事: 栄養バランスの良い食事は、ホルモンバランスを整えるために重要です。
ストレス解消: ストレスは、自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れに繋 so 自分に合ったストレス解消方法を見つけましょう。
ヨガや瞑想: ヨガや瞑想は、副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせる効果があります。
これらの方法を実践することで、自律神経・ホルモンバランスを整え、免疫力アップを目指しましょう。
自律神経、ホルモン、免疫力は、私たちの健康を維持するために重要な役割を担っています。これらの3つの要素を整えることで、免疫力アップを目指しましょう。